Wie wird man schneller braun im urlaub 1. Sonnenpausen einlegen. 1 2. Haut vorbereiten mit wichtigen Nährstoffen. 2 3. Haut peelen vor dem. 3 Feuchtigkeitscreme vor dem Sonnenbaden. 4 Wenn du dich draußen sonnst, musst du auf die freiliegende Haut eine Sonnencreme mit einen LSF von 15 auftragen, damit sie vor schädlichen Strahlen geschützt wird. Sonne dich draußen am Strand oder im Garten, aber bewege dich alle zehn bis 15 Minuten, damit du gleichmäßig braun wirst. 5 Durch die Reflexion des Wassers wird die Haut schneller gebräunt. Außerdem sorgt auch Bewegung dafür, dass ihr gleichmäßig braun werdet. Also bitte nicht das Brathähnchen am Strand machen. 6 3 Tipps, um gesund braun zu werden: Die richtige Sonnencreme: Bei normaler Haut reicht laut Europäischer Kommission Lichtschutzfaktor 15 bis 25 aus. Bei helleren Hauttypen oder längeren Aufenthalten in der Sonne darf es ruhig mehr sein. Die Creme sollte dich gegen UVB- und UVA-Strahlen schützen. Richtig eincremen. 7 Schneller braun werden in der Sonne. Natürlich hilft Sonnenbaden dabei, die Haut zu bräunen. Aber die UV-Strahlung kann unserer Haut schaden. 8 Nehmen Sie vor dem Sommer Einfluss auf Ihre Bräune - mit der richtigen Ernährung. Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A. Es hilft der Haut nicht nur bei der Verarbeitung der Sonnenstrahlung. Gleichzeitig schützt Beta-Carotin auch vor der Strahlung und hilft, schneller braun zu werden. 9 Wer in den Urlaub fährt, nimmt sich in der Regel immer dasselbe vor: Viel essen, viel relaxen und richtig braun werden. Leider klappt nicht immer alles davon – vor allem das mit der Brä schnell braun werden im winter 10 In der Nähe von Wasser bräunen. 11 wie werde ich braun mit heller haut 12