Was hilft bei zerrungen und prellungen

Pause: Brechen Sie weitere sportliche Aktivitäten sofort ab und stellen Sie den schmerzenden Körperteil ruhig. 1 Eis: Die betroffene Stelle sollte circa 15 bis 20 Minuten lang gekühlt werden. 2 Compression: Legen Sie nach der Kühlung einen Kompressionsverband an der verletzten Stelle an. 3 Für Mittel mit Arnika und das äußerlich anzuwendende Pflanzenmittel mit einer Mischung aus Kajeputöl + Kampfer + Menthol + Nelkenöl + Pfefferminzöl ist die. 4 Nach den Erste-Hilfe-Maßnahmen sollten die von Zerrungen und Prellungen betroffenen Körperteile mehrere Tage gekühlt und hochgelegt beziehungsweise entlastet werden. Vorsichtige, langsame Bewegungen bei einer Zerrung verbessern die Durchblutung des Gewebes und fördern somit den Heilungsprozess. 5 Gegen die Schmerzen und Schwellung sollen pflanzliche Präparate helfen, zum Beispiel eine Salbe oder ein Gel auf der Basis von Arnika. Bei starken Schmerzen verordnet der Arzt Schmerzmittel wie Paracetamol. Einige Patienten vertrauen bei Prellungen außerdem auf Hausmittel wie zum Beispiel Quarkwickel oder Lehmpackungen. 6 Für Mittel mit Arnika und das äußerlich anzuwendende Pflanzenmittel mit einer Mischung aus Kajeputöl + Kampfer + Menthol + Nelkenöl + Pfefferminzöl ist die therapeutische Wirksamkeit bei Prellungen, Zerrungen und Verstauchungen ebenso wenig nachgewiesen. 7 Schmerzgele, -salben und -sprays gehören deshalb in jede Hausapotheke. Als Wirkstoffe können darin beispielsweise Ibuprofen oder Flufenaminsäure enthalten sein. Da Sportverletzungen wie Zerrungen oft mit inneren Entzündungsprozessen verbunden sind, empfehlen sich entzündungshemmende Wirkstoffe. 8 Naturheilverfahren bei Prellungen, Zerrungen & Co Das können Sie selbst tun: Akute Verletzung: Kühlung mit Eis Kälte verringert Schmerzen, Blutungen und Schwellungen bei Prellungen und Blutergüssen. Allerdings muss diese Behandlung so bald wie möglich erfolgen - mindestens innerhalb von 15 Minuten nach dem Unfall. 9 Krankheitsverlauf und Prognose: Die Heilungsdauer beträgt bei leichten Prellungen wenige Tage bis Wochen. Bei einer schweren Prellung (Kontusion) dauert sie vier Wochen und länger. Symptome: Zu den möglichen Beschwerden zählen je nach Schwere der Prellung Schmerzen, Schwellung und Bewegungseinschränkungen. was tun bei prellungen nach sturz 10