Was essen bei hustenreiz

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin unterstützen gerade bei trockenem Husten sogenannte „befeuchtende Lebensmittel“ den Heilungsprozess: Zum Beispiel. 1 Brot, Getreide und Beilagen wie Nudeln, Kartoffeln, Reis, In Maßen: Vollkornbrot, Vollkorngetreideprodukte, insbesondere aus Hafer, Gerste. 2 Virenkiller-Effekt: Egal ob Brokkoli, Grünkohl, Wirsing- oder Rosenkohl: Kohlgemüse enthält besonders viel Vitamin C. Und zudem den Zellschützer Vitamin E. 3 Honig hat eine antibakterielle Wirkung, kann das Immunsystem stärken, hilft bei akutem Reizhusten und einer aufkeimenden Erkältung. Wenn Sie den. 4 Inhalieren gegen Hustenreiz und Schleim. Zwiebelsaft und Honig. Hausmittel: Ausreichend trinken. Kartoffelwickel: Der Glaube kann helfen. Dass ihre Wirksamkeit in wissenschaftlichen Untersuchungen oft nicht zweifelsfrei belegt ist, haben viele Hausmittel gegen Husten gemeinsam. Oft fehlen zuverlässige Studien nach den Kriterien der. 5 Sogenannte OmegaFettsäuren, wie sie in Fisch und Rapsöl vorkommen, sollen antientzündlich wirken. Wer erkältet ist, sollte also darauf achten, genügend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zu essen. Das gelingt unter anderem, indem Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte verzehren. 6 Viele Menschen raten bei starkem Husten zum Essen von heißer Hühnersuppe. Die Hitze tötet die Viren ab und der Dampf der Suppe befeuchtet deine Schleimhäute. Im Hühnerfleisch ist außerdem Zink enthalten. Diesem wird nachgesagt, dass es dein Immunsystem stärkt. Bei einer akuten Erkältung hilft dieses Hausmittel gegen Husten allerdings nicht. 7 Auch die ätherischen Öle, die in vielen Pflanzen stecken, wirken gegen den Husten mit schleimigem Auswurf. Ein großer Teil der heilenden Pflanzenkraft beruht auf ihnen. Gut geeignet als Hausmittel sind etwa die Öle von Eukalyptus, Fenchel, Thymian, Kiefer, Fichte, Tanne, Anis und Lavendel. 8 Etwas zu trinken hilft aber auch, wenn sich Hustenreiz akut anbahnt. Trinken Sie, sobald Sie spüren, dass der Hustenreiz aufsteigt. Im Idealfall trinken Sie stilles Wasser (nicht zu kalt), lauwarmen Tee oder ein anderes Getränk ohne Kohlensäure. Meist legt sich dadurch der Hustenreiz. 9 Inhalieren: Inhalieren hilft bei Reizhusten die trockenen Schleimhäute zu befeuchten und beruhigt dadurch den Hustenreiz. Geeignete Zusätze sind unter anderem Kochsalz oder Thymian. Kartoffelwickel: Geben Sie mehrere warme, zerdrückte Pellkartoffeln in ein Tuch und wickeln Sie dieses um die Brust. Testen Sie die Temperatur des Wickels vorher. was essen bei erkältung rezepte 10