Ich kann nicht mehr alleine sein

Die Angst vor dem Alleinsein kann belastend sein. Hier findest du 3 Tipps von unserer Psychologin, um wieder selbstbestimmter zu leben. 1 Die Ursache für eine krankhafte Angst vor dem Alleinsein liegt häufig in der Kindheit. · Verwandt mit der. 2 Die Einsamkeit kann für viele irgendwann so schmerzhaft werden wie eine körperliche Erkrankung. Dabei ist einsam sein nicht dasselbe wie alleine sein. 3 Menschen die nicht allein sein können, haben oft ein eher geringes Selbstwertgefühl. Das bedeutet, sie halten nicht unbedingt viel von sich selbst. 4 Nicht alleine sein können, schränkt das Leben dabei extrem ein und das ist ein wichtiger Anhaltspunkt. Sobald du nämlich unter der Angst vor dem Alleinsein leidest, sie dich in deinem Alltag einschränkt oder deine Beziehungen beeinträchtigt, ist es vielleicht an der Zeit aktiv etwas zu verändern. 5 Menschen die nicht allein sein können, haben oft ein eher geringes Selbstwertgefühl. Das bedeutet, sie halten nicht unbedingt viel von sich selbst. Ihren Wert bestimmen diese Personen eher durch äußere Einflüsse, wie einen guten Job oder einen großen Freundeskreis. 6 Nicht wenige Menschen haben das Gefühl, nicht nur ungern allein zu sein, sondern Alleinsein regelrecht nicht aushalten zu können. Der erste Schritt hin zum glücklichen Alleinsein sollte daher sein, zu akzeptieren, dass jeder Mensch einen ausgewogenen Rhythmus aus Kontakten und Me-Time braucht. 7 Bei einer Autophobie geht die Befürchtung, Zeit allein zu verbringen, generell im Leben allein zu sein oder verlassen zu werden mit einem großen Gefühl von Leid einher. Betroffene können körperliche Symptome entwickeln oder sogar Panikattacken erleiden. 8 Wenn Sie die Einstellung haben, dass es sich nicht lohnt, für Sie alleine etwas Schönes zu kochen oder den Tisch zu decken, dass der Spaziergang alleine ohnehin keine Freude machen kann und Sie deshalb lieber zuhause bleiben sollten, dann behandeln Sie sich abschätzig. 9 I tell you: "Please come back!" Come back, come back, come back. You can't know what it's like. Maybe you will never understand. I only want you to be here with me. I want to finally see you again. I sit here and I'm alone. And I'm slowly going crazy. I can't be alone any more. psychische störung nicht allein sein können 10