Wassereinlagerungen in der schwangerschaft vorbeugen Achtet darauf, dass ihr besonders die Stellen, an denen ihr die Wassereinlagerungen habt, abduscht und schließt immer mit kaltem Wasser ab. Probiert außerdem Fußbäder in Salzwasser. Diese können ebenfalls Ödeme reduzieren. 1 Eine ausgewogene und gesunde Ernährung: Iss viel Obst, Gemüse und achte auf eine ausreichende Versorgung mit Proteinen. Kartoffeln helfen. 2 Langes Stehen oder Sitzen fördert Wassereinlagerungen. Während der Schwangerschaft ist es daher ratsam, ab und zu die Füße hochzulegen. Auch Bewegung und. 3 Bei Wassereinlagerungen in den Füßen und Beinen helfen warm-kalte Wechselduschen und lauwarme Fußbäder mit Meersalz. Anschließende Ganzkörpermassagen mit einem. 4 Es gibt einige Möglichkeiten Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft zu lindern oder vorzubeugen. Dabei sollten Sie auf keinen Fall Medikamente oder Entwässerungskuren anwenden. Greifen Sie auf natürliche Mittel zurück. 5 Eine Schwangerschaft mit solchen Wassereinlagerungen im Gewebe ist im Allgemeinen kein Grund zur Sorge. Die Ödeme sind zwar unangenehm und wenig schön, doch in der Regel völlig harmlos. Bei gewissen Anzeichen sollten Sie allerdings umgehend zu Ihrem Arzt gehen. 6 Das hilft: Beine hochlegen, viel Bewegung, ausreichend trinken und Kompressionsstrümpfe. Im letzten Trimester der Schwangerschaft bemerken vier von fünf Frauen, dass ihre Beine schwerer und dicker werden. Das liegt nicht nur an dem zusätzlichen Körpergewicht durch Baby und Gebärmutter. Häufig sind Wassereinlagerungen, auch Ödeme genannt. 7 Das erste und einfachste, was Schwangeren meist empfohlen wird, sind – zumindest bei geschwollenen Beinen und Füßen – Kompressionsstrümpfe aus der Apotheke. "Sie helfen beim Abtransport der eingelagerten Flüssigkeit", sagt Sylvia Körber. Verschrieben werden sie vom Gynäkologen. 8 Schmale Ballerinas, enge Halbschuhe – irgendwann passen viele Schwangere nicht mehr in ihre Lieblingsschuhe. Die Füße sind geschwollen. Manchmal schmerzen sie. "Meist handelt es sich um harmlose Wassereinlagerungen", sagt Apothekerin Birgit Schade aus Leipzig. Hier erklärt sie, was dann hilft. 9 3. Kompressionsstrümpfe tragen. Der leichte Druck, den die speziellen Strümpfe auf deine Beine ausüben, erlechtert den belasteten Venen ihre Arbeit, was Wassereinlagerungen entgegenwirkt. 4. Eiweißreich essen und genug trinken. Hebammen empfehlen gegen Wassereinlagerungen, sich eiweißreich zu ernähren. wassereinlagerungen schwangerschaft tee 10 Vermeiden Sie langes Stehen und legen Sie die Beine möglichst oft hoch. · Schlagen Sie die Beine beim Sitzen nie. 11