Verstauchter knöchel schwellung Ein verstauchter Knöchel schwillt schnell an und fängt ebenso rasch an zu schmerzen. 1 Den Fuß zunächst zu schonen, ist sinnvoll, damit die Schwellung und die Schmerzen zurückgehen. Es spricht jedoch manches dafür, bei leichten und mittelschweren. 2 Verband um den Knöchel, Ein leichter Druckverband sorgt durch die Kompression dafür, dass Schwellungen und Blutungen reduziert werden. ; Knöchel hochlagern, Das. 3 Zusätzlich schwillt der Knöchel an. Das Ausmaß der Schwellung und Schmerzen hängt dabei vom Grad der Verstauchung ab. Das Gelenk bleibt bei einer reinen. 4 Ein verstauchter Knöchel schwillt schnell an und fängt ebenso rasch an zu schmerzen. Als Sofortmaßnahme gegen den Schmerz und die Schwellung lagert man den Fuß am besten hoch, kühlt ihn und legt eine Kompressionsbandage an, die einen leichten Druck auf den Knöchel ausübt. 5 Ein verstauchter Knöchel wird zunächst für eine Weile mit einer Schiene oder einem Verband ruhiggestellt. Meist kann man aber frühzeitig mit Bewegungsübungen anfangen. Schmerzmittel können die Schmerzen lindern. Eine Operation ist nur selten notwendig. Wenn man mit dem Fuß umknickt, kommt es leicht zu einer Verstauchung des Knöchels. 6 Für gewöhnlich treten Knöchelverstauchungen ein, wenn jemand auf unebenem Boden geht oder läuft und der Fuß sich nach innen dreht, wodurch die Bänder des Knöchels über ihre Grenzen hinaus gedehnt werden und reißen. In der Regel ist der Knöchel geschwollen und das Gehen schmerzhaft. 7 Halte nach einer Schwellung Ausschau. Im Fall einer Verstauchung schwillt dein Knöchel an und zwar für gewöhnlich sofort. Untersuche deine Knöchel nebeneinander, um zu sehen, ob der verletzte dicker aussieht. Schmerzen und Schwellungen treten normalerweise bei Knöchelverstauchungen oder Brüchen auf. 8 Feuchte Lehm-Umschläge lassen die Schwellung zurückgehen. Natürliche Mittel zur Linderung der Entzündung und Schmerzen sind Arnika-Creme, Teufelskrallen-Salbe und Aloe-Gel. Bei einem geschwollenen Knöchel hilft in der akuten Phase ein Zinkverband, um die Schwellung abklingen zu lassen. 9 Um eine Diagnose festzustellen, sollte man auf die Größe der Schwellung, die Schmerzen und entstehende Blutergüsse achten. Ein erstes Abtasten hilft, um abzuklären, ob die Schmerzen direkt auf dem Gelenk oder im Bänderbereich liegen. Bei leichten Verstauchungen ist die Bewegung nach kurzer Zeit wieder hergestellt und die Gelenke sind. knöchel verstaucht wie lange geschwollen 10