Salat thunfisch feta kalorien

Feta-Thunfisch-Salat ; Health Score: 90 / ; Kalorien, kcal, (25 %). mehr ; Protein, 29 g, (30 %). mehr ; Fett, 43 g, (37 %). mehr ; Kohlenhydrate, 6 g, (4 %). 1 Eiweiß38,82 g · Kohlenhydrate11,21 g · Fett12,63 g. 2 Portionsgröße: Ohne optionale Zutaten · kcal: · Fett: 48 g · Kohlenhydrate: 18 g · Eiweiß: 38 g. 3 pro g, pro Salatschale ( g). Brennwert: ,0 kJ, ,4 kJ. Kalorien: ,0 kcal, ,6 kcal. Eiweiß: 12,3 g, 49,8 g. Kohlenhydrate: 2,3 g, 9,3 g. 4 Leichtes Mittagessen mit Eiweiß-Kick gefällig? Probieren Sie doch mal den Feta-Thunfisch-Salat von EAT SMARTER!. 5 Thunfisch-Salat mit Feta. Rezept von Nicole Hoenig. 15 Min.-+ Person(en) Zutaten: 1 Dose (im eigenen Saft) Thunfisch 2 Tomaten 0,5 Römersalat 1 Salatgurke 1 rote Zwiebel g Feta. 6 Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Tomaten waschen und halbieren. Das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen und entfernen. Die Tomaten anschließend ebenfalls würfeln. Auch den Feta Käse in Würfel der gleichen Größe schneiden. Die Oliven in kleine Stücke schneiden. Alle geschnittenen Zutaten in eine große Schüssel geben. 7 Foto: Brigitte Sporrer / eatbetter. 2 Dosen. Thunfisch. Thunfischfilets abgießen, mit Hilfe einer Gabel den Thunfisch etwas zerzupfen. Zusammen mit dem gewürfelten Gemüse, dem Hirtenkäse und der gehackten Petersilie in eine Schüssel geben, alles durchmischen. 3. Schritt. 2 TL. Zitronensaft. 8 Die Tomaten waschen und achteln. Erst den Thunfisch in die Salatschüssel geben und mit einer Gabel zerteilen. Danach den Mais, Frühlingszwiebeln, Feta und die Tomaten hinzugeben und verrühren. In einer kleinen Schüssel oder Tasse das Öl mit dem Essig und Senf verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und über den Thunfischsalat geben. 9 Thunfischsalat im Kalorien-Vergleich zu anderen Salat-Nahrungsmitteln. Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Salat. Brennwert: kcal. 0 kcal. Eiweiß: 8 g. 0 62 g. Kohlenhydrate. salat mit thunfisch und ei 10 Dieser Salat mit Thunfisch und Ei enthält nur Kalorien pro Portion. Er ist ideal zum Abnehmen, für eine figurbewusste Ernährung und nahezu jede Diät. 11